منتديات أنفاس الورد
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة
المنتدي





* الحياه مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل إجمعها وابن بها سلما تصعد به نحو النجاح لا تستهن بالقطرة *
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلطة سحريه لانقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخاشعه لله
ورد نشيط
ورد نشيط
avatar

عدد المساهمات : 247
نقاط : 471
تاريخ التسجيل : 12/11/2011

مُساهمةموضوع: سلطة سحريه لانقاص الوزن   2011-11-23, 7:09 am





كما تعرفون السلطة ممتازة للريجيم، لكن اليوم نقدم لك عزيزتي سلطة سحرية و عجيبة بمكوناتها فهي تحتوي

على انواع خضار متنوعة، ومعها صالصة خاصة تحتوي على الخل، التي تزيد من سرعة الجسم على حرق

السعرات الحرارية. تناولي هذه السلطة عدة مرات يومياً مع نظامك الغذائى لتحصلي على اسرع واسهل طريقة

لتنزيل الوزن. 4 كغم اسبوعياً.

السلطة العجيبة

خس (حوالي 2/1 رأس خسة)

سبانخ (نفس كمية الخس)

حبة فليفلة خضراء

2 خيار

4 فجل

2/1 رأس بصل احمر

كوب فقع( نبات يشبه البطاطا )

2 بندورة

1 كوب زهرات البروكلي

2/1 كوب سالري

2/1 كوب جزر الطريقة قطعي كل الخضار واخلطيها ،احفظيها في كيس نايلون محكم الاغلاق في الثلاجة –

اعدي كمية تكفي ليوم واحد فقط.

الصالصة:

- 1 كوب خل تفاح

- ملعقة كبيرة من الخردل (العادي او الحار)

- ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم

- ملعقة كبيرة زيت السمسم او زيت الزيتون

- رأس ثوم مدقوق ممكن اضافة بقدونس اونعنع مفروم.

الافضل عدم استعمال الملح لكن بإمكانك اضافة رشة خفيفة فقط


تمنيتي دوام الصحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس القلوب
ورد نشيط
ورد نشيط
avatar

عدد المساهمات : 233
نقاط : 454
تاريخ التسجيل : 08/11/2011

مُساهمةموضوع: رد: سلطة سحريه لانقاص الوزن   2011-11-30, 4:06 am

تسلمي وصفه سهله ورائعه راح نعملها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة سحريه لانقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أنفاس الورد :: اطباق الدايت وتخفيف الوزن-
انتقل الى: